The Secrets of Yoga – Viviendo Una Vida Vacía

Cuando Betty tomo por primera vez clases de Yoga privadas esperaba que esta práctica la ayudara con la depresión. Veintiocho años de matrimonio, sin sentido, ni placer, la habían dejado desconectada, y entumecida. Ahora divorciada y cerca de sus sesenta Betty quería algo mas para el resto de los años que le quedaban de vida. A medida que Betty empezaba a relajar su tensión crónica, una nueva vida empezaba a fluir a través de sus brazos, y piernas.
La pronunciada chepa de la parte alta de la espalda empezaba a enderezarse, y de esa forma podía ver el mundo desde una perspectiva diferente. Un día llego a su clase muy contenta. En el camino al estudio de Yoga había notado el viento rozando sus mejillas, y encontró placer en esta nueva sensación. Ella contaba con gran alegría que cada mañana se había notado a si misma disfrutando el placer de un baño caliente. Nada ha cambiado, pero todo ha cambiado.

La historia de Betty no es muy diferente a la de muchos de nosotros. Un día probamos una clase, y aunque la primera experiencia con Yoga generalmente no es nada romántica, lo digo porque no hay nada romántico en sentir el cuerpo duro como una piedra, sin embargo, casi todos volvimos a la siguiente clase porque nos dimos cuenta de un cambio interior, sin entender la razón, ni tener ningún conocimiento sobre el Yoga, pero reconocimos que nos sentíamos BIEN!, y así
es como todo empezó.

Con la práctica del Yoga Betty empezaba a vivir, y sentir  el momento presente, y esto es justamente el punto principal de todas las enseñanzas espirituales – vivir en el presente.

Cuando preguntaron a Echkart Tolle, maestro espiritual, si había alguna manera de medir el crecimiento espiritual, el contesto que el crecimiento espiritual se puede medir por la frecuencia en la que uno esta consciente sin pensamientos, es decir completamente presente en este momento. (Nota – No dijo que se puede medir a través de la flexibilidad del cuerpo.)

El Yoga que se enseña en el este, es diferente en comparación del que se enseña en el oeste. El Yoga del este está principalmente fundado en las enseñanzas espirituales, y una pequeña parte en la práctica de las posiciones (asanas). El Yoga del oeste está basado principalmente en la práctica de asanas, y una pequeña parte en las enseñanzas espirituales.

Hay un dicho que dice Tu cuerpo es tu templo. El templo donde vive su alma, por eso hay que cuidarlo, nutrirlo, y moverlo, para mantenerlo en un buen estado. Pero qué pasa con nuestra mente? Está presente en su vida? O se encuentra la mayoría del tiempo ausente absorbido en sus pensamientos? Siente la brisa en sus mejillas, su piel con el contacto del agua, los latidos de su corazón, se escucha respirar? Quizás
la primera vez que uno es consciente de esto, es la primera señal de presencia.

La sociedad en la que vivimos hoy premia la mente analítica, cosas como pasar exámenes, recordar de memoria mucha información, hacer elaborados cálculos matemáticos, etc. Todo esto es considerado ser inteligente, y no estoy diciendo que esto no sea una gran ventaja, pero la mente analítica está constantemente procesando información, comparando, analizando, estudiando, vive siempre del mas, y su pregunta principal es que mas?, que es lo siguiente?. Esta mente
tiene problemas para apagarse, y pasar de un constante hacer y hacer, a simplemente ser.

Esta es la causa principal de casi todas nuestras dolencias; insomnio, neurosis mentales, trastornos digestivos, trastornos del sistema nervioso, etc. La inhabilidad de sentir el cuerpo, de no poder parar el constante flujo de pensamientos, con los que nos sentimos completamente identificados, y con nuestra historia personal que constantemente se repite mentalmente.

No entendemos que los pensamientos son simplemente energía; como burbujas de jabón, que se crean, tiene un periodo de vida, y desaparecen. Los pensamientos no son nuestros, como tampoco somos nosotros los que hacemos latir el corazón constantemente. Simplemente pasa.

Hay un tipo de historia que escucho frecuentemente, y siempre tiene la misma estructura. Es la historia una persona; hombre o mujer, que repentinamente sufre un cambio drástico en su vida; quizás un accidente, o una enfermedad grave, o una separación tras muchos años de relación, y por primera vez y de una forma repentina se encuentra reflexionando sobre su vida. Cosa que pensó nunca poder hacer por falta de tiempo, dinero, o las dos cosas.

Se hace un montón de preguntas, y en ese momento tiene todas las respuestas. Respuestas que nunca había podido escuchar antes porque vivía en una especie de neblina, donde la completa absorción en los pensamientos, el trabajo, y el constante hacer hacer, y hacer, no la habían dejado escuchar.

Tolle explicaba que el dolor es una gran oportunidad para vivir en el presente, aunque no todos toman esa oportunidad. La razón de esto la compara con los sueños. Dice que una persona que tiene una pesadilla tendrá mucha más urgencia, y motivación en despertarse; que otra persona con un sueño bonito, y agradable.

La gran verdad, y el núcleo central de todas las enseñanzas espirituales es que lo que esta buscando ya está dentro de usted. No necesita nada más; ni mas tiempo, ni más práctica, ni adquirir más conocimiento, o padecer más dolor para estar presente en su vida, y a este estado de presencia solamente se puede acceder desde este mismo momento- AHORA.

Le recomiendo que practique el siguiente ejercicio:

/spanish/Revista/04-2009/feeling-inner-body.html

Bendiciones,

Indra K