- Posiciones de Pié
- Doblarse Hacia Atrás
- Doblarse Hacia Adelante
- Doblarse Hacia los Lados
- Postura de Triángulo – Utthita Trikonasana
- Perro Mirando Hacia Abajo – Adho Mukha Svanasana
- Guerrero I & II- Virabhadrasana I & II
- Posiciones de Balanceo
- Posiciones de Arqueamiento Hacia Atras
- Cobra – Bhujangasana
- Perro mirando hacia arriba – Urdhva Mukha Svasana
- Camello – Ustrasana
- Puente – Setu Bhanda Sarvangasana
- Arco – Dhanurasana
- Saltamontes – Salabhasana
- Pez – Matsyasana
- Gato -Vaca
- Paloma – Eka Pada Rajakapotasana
- Posiciones De Rotación
- Rotación de Espina en el Suelo – Estiramiento de Gato – Jathara Parivartanasana
- Marichyasana A
- Marichyasana B
- Marichyasana C
- Marichyasana D
- Bharadvajasana II
- Pasasana
- Posiciones de Sentado
- Ejercicios Abdominales y Pélvicos
- Posiciones de Inclinación Hacia Adelante
- Perro Mirando Hacia Abajo – Adho Mukha Svanasana
- Posición de Bebe – Balasana
- Inclinación Hacia Adelante de Sentado – Paschimottanasana
- Inclinación Hacia Adelante de Parado – Uttanasana
- Inclinación de Cabeza a Rodilla con una Pierna – Janu Sirsasana
- Inclinación de Cabeza a Rodilla de lado – Parivrtta Janu Sirsasana
- Separaciones – Hanumanasana
- Angulo Abierto – Upavistha Konasana
- Angulo Abierto Hacia el Lado – Parsva Upavistha Konasana
- Estiramiento Intenso de Tres Miembros – Triang Mukaikapada Paschimottanasana
- Guirnalda – Malasana
- Posiciones Invertidas
- Posiciones de Relajación
Hatha Yoga – Posiciones Hatha Yoga