Recetas de la pérdida del peso del yoga

MONODIETA DE LOS YOGIS PARA PERDER PESO
4 porciones
4 o 5 calabacines, sin pelar
4 tallos de apio
1 taza de hojas de perejil
1 rama de menta
Pimienta negra molida, para dar sabor ¼ de taza de requesón sin grasa por persona.

Lava y seca todos los succhinis así como el apio. Lava y seca el perejil y la menta. Pon al vapor los calabacines y el apio por 15 minutos o hasta que estos se ablanden, luego haz con ellos un puré en la batidora junto con el perejil, la menta y la pimienta negra molida. Sírvelo con el requesón sin grasa.

Come solo esto por 40 días. Come la cantidad que tú quieras, pero no más de tres veces al día. Además de ayudarte a perder peso, esta dieta es excelente para limpiar los intestinos y purificar tu piel. También puedes beber Yogi tea con esta monodieta.

BEBIDA DE LOS YOGIS POR LA MAÑANA PARA PERDER PESO
Para 1 persona.

El zumo de ½ limón
1 taza de agua tibia.

Vierte el zumo del limón en el agua y bébelo a través de una pajita por un periodo de media hora a una hora, es lo primero que tienes que hacer por la mañana. Si lo hacemos de esta manera, esta bebida simple ayudara a desintoxificar el hígado, el colon y la sangre. Anulara el apetito y actuara como una comida sana.

TE PARA PERDER PESO

Este te es usado por hombres y mujeres para disolver los tejidos adiposos del cuerpo. Para este propósito bebe de 2 a 3 vasos por día. Este también mejora el aspecto de la piel dando una apariencia mas joven.

½-3/4 de taza de hojas de menta, frescas o secas
1 lb. De semillas de comino
1 oz. de tamarindo fresco o congelado
½ cucharita de sal negra (también llamada sal sulfurada. Usa solo un poco. Tiene un olor fuerte)
8 limones cuarteados
1 cuchara de pimienta negra
5 Qts. De agua.

Pon los ingredientes en un recipiente. Llévalo a ebullición. A fuego lento y cocínalo durante 4-5 horas a fuego bajo. Este tiempo es el necesario para sacar el extracto de las semillas de comino. Luego cuélalo y sírvelo, caliente o frío. Puedes volver a utilizar los mismos ingredientes para hacer mas te. Solo añade un poco mas (mas agua o mas ingredientes) cada vez que lo lleves a ebullición. Asegúrate de quitar la piel al limón en la ebullición. El te puede ser guardado en el refrigerador por una semana.

Para cuidado de la piel, bebe dos vasos por día. Limpia la membrana mucosa del colon y es una fuente excelente de Vitamina C.

LIMPIEZA DE HÍGADO

(Recomendado por 3 días para resultados óptimos)

¼ cucharita de clavo entero
3 ramitas de perejil
2 naranjas o mandarinas, peladas
½ limón pelado
¼ de agua natural o purificada
1 pizca de cayena
1 diente de ajo, pelado
½ pomelo pelado
1-2 inches de ginger fresco pelado
2 cucharadas de aceite de oliva frío-envasado

Pon el agua en el recipiente de la batidora. Empieza a batir los añadiendo los ingredientes en el orden arriba indicado excepto el aceite de oliva, aproximadamente es de 1 a 2 minutos hasta que todos los ingredientes se han mezclado. Deberás añadir mas agua para hacerlo mas liquido. Añade el aceite de oliva y vuélvelo a batir. También puedes comer solo las naranjas o las mandarinas para limpiar el hígado. Si sabes que eres sensible a las naranjas, puedes usar en su lugar pomelos.

OTROS CONSEJOS

Sandia limpia los intestinos, alivia de los gases intestinales y limpia el hígado.

Perejil es un constituyente de la sangre y un limpiador de los riñones, su zumo elimina los venenos del cuerpo. Prueba a poner un poquito en tu zumo por la manana.

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