Contacto con el Yoga
Si te interesa el yoga, pero usted no se siente cómodo con un grupo de establecimiento impersonales «, en contacto con el yoga» sólo puede ser el tipo de yoga para usted. Contacto yoga es un nuevo concepto, y se hace con un socio. En lugar de un maestro instrucciones sobre cómo plantear y respirar correctamente, a la persona que está a gusto con le puede ayudar con sus necesidades de yoga. Usted puede tener un entrenador experimentado amigo a través de los movimientos, o un maestro que trabaje con usted uno a uno.
Es fundamental para realizar correctamente el yoga y ver los beneficios de esta práctica pero puede no ser tan grande. En lugar de fortalecer su cuerpo, usted puede estar hiriendo a los músculos y tejidos. La meditación es parte de un beneficiario de yoga, pero muchos tienen la dificultad de mantener la concentración sin orientación.
Posiciones durante una sesión de yoga a menudo se plantea derivados de originales (guerrero I y II, y Triángulo), aunque algunos son creados por otros yogui. Estas plantea fortalecer el cuerpo, y gradualmente le permiten ser más flexible. Hay calmar se extiende, se extiende difícil, y se extiende a prueba la confianza que una persona tiene de su pareja en contacto con el yoga.
Para suspenderse adelante se necesita tener un socio. Durante esta planteando, una persona se encuentran en el suelo con sus pies en el aire, así que el segundo socio puede viajar en el aire con sus muslos en la primera persona de los pies. Si esta posición es difícil de imaginar, sólo piensa volver a su juventud, cuando «avión» se disputó en esta misma posición. Cuesta una gran cantidad de confianza para permitir a otra persona para que le levante de la tierra en suspensión de tracción delantera. Una vez que la persona en el aire relaja, un vínculo de confianza se forma.
Contacto yoga es grande para los amigos, los amantes, y de las familias a participar pulgadas Este 18 años de la práctica de manos sobre el yoga trae ciudadanos. Yoga en efecto, contar con la calidad de tiempo, y ¿qué mejor manera de relajarse con alguien a quien amas?.