Asanas en el Yoga
Hay un error muy común entre muchas personas sobre lo que piensan realmente es el yoga. Aunque a juzgar por los movimientos desde la distancia, el yoga se parece a una antigua técnica oriental se extiende, hay mucho más a la práctica que eso. Las asanas se plantea ciertas celebrada a afectar directamente a zonas específicas del cuerpo, y permitir que la energía abiertamente a la corriente en todo el cuerpo. Asanas se desarrollaron como las posiciones que se celebrará durante largos períodos de tiempo de la meditación que es la razón por la que permiten concentrar la mente y el cuerpo de tonos al mismo tiempo.
Cuando una persona en el momento de practicar el yoga, los numerosos puestos que puede parecer abrumadora para aprender. A medida que más asisten a clases de yoga, las asanas será más como una segunda naturaleza. La mayoría de las poses influir positivamente en la espalda y el estómago por el fortalecimiento del núcleo del cuerpo. Asanas varían en gran medida por el desempeño de su equilibrio, el retorcido, de pie, sentarse, etc. Pronto, la capacidad de los aumentos de entrenamiento, física y mental y los cambios serán evidentes.
Yoga es una experiencia unificadora, y una parte de esta relación de trabajo incluye a la mente al unísono con el cuerpo. Sólo se le pedirá que realice las asanas en la medida de su capacidad, y nadie le preguntará usted de otra cosa. Hay mucho elogio para lo que se concedió a través de alcanzar el yoga. Esto conduce a un mayor cumplimiento y estilo de vida saludable y enseña la libre aceptación. Si uno se coordina lo suficiente para controlar los aspectos de su cuerpo y la mente, un nuevo sentido de poder interna aumenta su autoestima.
Aparte de aumentar la flexibilidad, la estabilidad de la mente, y un fuerte físico, el yoga también llega a la entidad en un nivel más profundo, que afecta a los órganos internos y la armonía del cuerpo. Yoga ha sido investigado durante años, especialmente por parte de escépticos que han observado el aumento de su popularidad. La lista de otras cosas que el yoga puede ayudar a alcanzar el cuerpo son numerosos, pero algunos ejemplos son:
- El equilibrio del sistema nervioso
- El fortalecimiento del sistema inmunologico
- Una reducción de las tensiones de la vida
- Mejora de la respiración
- El fortalecimiento de los músculos
Las prácticas médicas actuales no pueden explicar por qué el yoga es tan beneficioso para la salud, pero el yoga se cree que de alguna manera desintoxicar todo el sistema. Hay algunas otras prácticas, en su caso en absoluto, que el trabajo de la mente, el cuerpo y el alma como uno. Cada parte del sistema humano es a la que asistieron, y hay mucho detalle en cada proceso. Cualquier persona que ha dado a la práctica del yoga la oportunidad no podía decir que el yoga no cambió sus vidas para mejor.