Practicar yoga puede beneficiarnos en gran medida tanto física como mentalmente. El yoga puede ayudar a adaptar y a curar nuestros cuerpos y también puede ayudar a promover un sentido de calma y paz. Debido a esto, el yoga puede ser muy beneficioso para los veteranos. Este no solo puede sanar el cuerpo sino que también ayuda a tratar con traumas y memorias asociadas con el combate y la guerra.
El Trastorno Por Estrés Postraumático o PTSD, es una condición que muchos veteranos experimentan. Este es un trastorno de la ansiedad que puede desarrollarse después de la exposición a un evento aterrorizante o traumático que causó o casi causa serios daños físicos. El PTSD puede ser accionado por diversos eventos traumáticos que incluyen accidentes, asaltos personales violentos y combates militares.
Para algunos veteranos que sufren de PTSD, el yoga puede ayudar. El hatha yoga enfatiza en la quietud y la paz y la práctica de asanas o posturas puede ayudar a aportar un sentido de balance y calma. Al practicar asanas, nosotros somos impulsados a encontrar paz con nuestras experiencias y a liberar nuestros miedos y frustraciones. El yoga puede ser un proceso sanador que nos ayuda a deshacernos de traumas y de la ira que podemos sentir como resultado.
Aunque el yoga no puede curar el PTSD, éste puede mostrarnos como tratar con los síntomas e incluso puede minimizarlos en cierto grado. El yoga puede ayudar a aliviar la ansiedad, a incrementar la relajación y a promover un mejor dormir. El yoga históricamente ha sido un camino para guerreros como Arjuna el cual fue el héroe del Bhagavad Gita, así como para diversas deidades hindús que también fueron guerreras.
Existen diversos maestros y estudios de yoga ofreciendo clases de yoga libres de cargo para los veteranos. Usted puede encontrar un listado en www.yogaforvets.com.