hola amigos gracias .x sus buenas pagina ,yo tengo 40 años y queria saber cuantas veces a la semana debo practicar yoga y tiempo  , lo hago sin profesor y ademas corro a pie , muchas gracias suerte ahh y la respiracion cual es la ideal para la practica

Uno de los beneficios del Yoga es que una vez que asiste a algunas clases ya puede empezar a practicarlo en su casa. Sin embargo, la importancia y guía de un maestro es esencial. Tratede asistir a alguna clase aunque no sea de manera frecuente. de esta forma el profesor le podra decir si lo esta haciendo correctamente.

La respiracion es muy importante. Dependiendo de lo que quiera hacer se requiere un tipo de respiracion.

En este enlace encontrara mucha informacion sobre la respiracion. Espero que le sirva de ayuda.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing-home.html

Muchas Bendicones

Indra

The Secrets Of YOga Team

¿Cuáles son los beneficios de la respiración en corto en la práctica del yoga?

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing-home.html

Muchas Bendiciones

Indra

The Secrets Of Yoga Team

existen posiciones de yoga realizables acostada y cuáles son?

Aqui le embio un enlace con las diferentes posiciones básicas.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/basic-sitting-poses.html

Espero le sirva de ayuda.

Muchas Bendiciones

Indra

The Secrets Of Yoga Team

se que es un conjunto… pero cual postura en si beneficia la perdida de peso

Como bien dice, no hay un ejercicio que te haga perder peso, si no la practica regular, al menos 2 dias a la semana, de una serie de ejercicios, y al menos 20 minutos.

Estar en forma es casi un estilo de vida, y requiere educacion en nutricion y ejercicio, asi como constancia. Por eso, si añade una dieta equilibrada, podra perder peso con facilidad y mantenerse en forma por largo tiempo.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/05-16/Spanish.html

Bendiciones

buenos dias, practico yoga hace un año y medio y hace un mes me descubrieron un problema congenito en el corazon, prolapso de valvula mitral, queria saber si hay alguna asana que no deba hacer y cual asana me puede ayudar a este problema. desde ya estare agradecida por su respuesta.

Una practica regular de yoga puede ayudarle con su problema de corazon, pero sobre todo ayudara a relajarse, y quizas le abrira nuevas oportunidades para inverstigar con tranquilidad sobre su condicion.

Le aconsejo que asista a clases regulares de yoga dos veces a la semana y solo asi podra ver los beneficios que el yoga le trae. Piense que esta practica es mas preventiva, aunque tambien puede curar al equilibrar el cuerpo, mente y espiritu.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

Bendiciones

   Quisiera saber si el yoga puede ayudarmen con problemas de presion alta qud tengo actualmente.

Muchas gracias

Si, claro que la practica regular de yoga le ayudara a regular la presion arterial.

Le aconsejo que acuda a clases dos veces a la semana y consulte con su profesor todo lo que le ocurra durante su practica.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

Blessings

Hola amigos:
Pues me agrado mucho toda la informacion que compartyen sobre el Yoga en general, pero tengo una gran inquietud y si me podrian ayudar, resulta que tengo porblemas de sudoracion en los pies y de mal aliento desde hace muchisio tiempo, puesto que acudi a varios medicos y los tratamientos utilizados solo me ayudan por muy poco tiempo y me gustaria saber si con el Yoga puedo dolucionar mi salud puesto que esto me genera un monton de inseguridad y no aceptacion a mi persona, les agradecere mucho y sigan adelante.
 
 

Por la informacion que me da, parece que no esta siguiendo una dieta apropiada, quizas demasiada azucar, harinas (pan, tortillas), patatas…y no suficientes vitaminas y minerales. Quizas tabaco y alcohol?

Una dieta de desintoxicacion seria ideal para eliminar los problemas de sudoracion y mal aliento. Asi como beber mucho agua para ayudar al ciuerpo a eliminar toxinas.

Le envio un enlace con algunas recetas que le ayudaran.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/05-16/Spanish.html

Bendiciones

desearia saber en que direcciones se puede practicar esta disciplina y los aranceles de las clases.muchas gracias

http://www.thesecretsofyoga.com/yoga-classes.html

Bendiciones

Que posturas de yoga ayudan para mejorar la digestion ?

Una dietasana y la practica regular de yoga le ayudara con las digestiones.

Bendiciones

Si nunca he hecho yoga, como puedo saber que tipo debo practicar?

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/Yoga-for-Beginners-stylebegin.html

Bendiciones