CLASES DE YOGA BIKRAM
Yo lo había hecho antes de Bikram Yoga, puede ser un par de años. Recuerdo que perdí mucho peso, y aumento mi resistencia.
Lo que parece que se olvido es cómo se calienta. Hicimos lo que siempre significa un principiante que es determinar en el tatami justo debajo de la válvula de ventilación de los «focos calientes» de aire, algo de 100 grados, por lo general estas manchas dentro de la clase son los únicos vacíos.
A pesar de las poses no son nada del otro mundo, quiero decir que la clase de Hatha Yoga, pero el calor, es otra cosa. Se le hace más difícil. También ayuda a los músculos a calentar más rápido para que tenga una gran oportunidad para llegar a la parte de desintoxicación que se lleva a cabo mucho más rápido.
También hay algo mágico dentro de pasar por el dolor o los problemas, sino que tambien te hace sentir mucho después, como si hubiese conseguido algo grande. Y luego, usted tiene! Algo que se pueden utilizar como una metáfora de su vida.
Normalmente, todos los estudios de Bikram Yoga pueden proporcionarle las toallas, colchonetas, y el agua, que sin duda necesitará.
Mis recomendaciones a usted son los siguientes:
- No beba mucha agua a antes de la clase, sino le hará sudar más.
- Llevar agua para la clase y despues de clase.
- Manténgase alejado de la ventilación. Fuera de ella trate de conseguir una lugar en la clase . Sobre todo si es su primera clase.
- Lleve ropa, para cambiarse después.
- No se dé por vencido después de la primera clase. Usted se sorprenderá por la cantidad de resistencia que pueden ser capaces de conseguir, con unas clases más.
- Usted no tiene que hacerlo todo. Usted puede establecer cuando se sienta abrumado por el calor.
- No olvides Disfrutar!
Indra K