Practicando Yoga
En los últimos años, el yoga se ha convertido en una práctica de muchos en vez de unos pocos. El comienzo se remonta a la antigua India, el país sigue siendo la tierra del yogui-las personas que hacen el yoga. Hay muchas razones por las que el pueblo de nuestro planeta participa en esta actividad espiritual, que ha atraído a grandes seguidores especialmente en el mundo occidental. Practicar el yoga hace que la gente se sienta mejor. La respiración controlada, la meditación, posturas concretas y relajar el cuerpo en la mayor medida, al tiempo que permite a la mente quedar claro. Después de yoga, el cuerpo se siente como si se ha tenido una plena noche de descanso.
Debido a la gran cantidad de escepticismo en torno a esta tendencia creciente, numerosos estudios se han llevado a cabo la investigación a las formas en las que practicar el yoga puede mejorar su salud. Los resultados son sorprendentes, y la lista a continuación indica las condiciones en que el yoga puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas, y mejorar los temas de:
- Esclerosis Multiple
- Dolores de Cabeza
- Diabetes
- Fatiga Cronica
- Dolor de Espalda
- Asma
- El Síndrome del Túnel Carpiano
- Las Enfermedades Cardíacas
- Arthritis
- Epilepsia
- La Presión Arterial
- Depresión
- Ansiedad
- Estrés
Además de que las personas puedan vivir cómodamente con ciertos trastornos, el yoga también tornea y fortalece los músculos, reduce el diario destaca, promueve la óptima concentración, y mejora el flujo de sangre y la circulación eneral del cuerpo. Aunque los beneficios para la salud son los beneficios de bonificación para practicar el yoga, no es la razón por la que fue originalmente practicado. En la antigua India (unos 5000 años atrás) la religión védica constaba de muchos rituales, y el yoga se deriva de este sistema de creencias.
En sánscrito, una lengua clásica y religiosa de la India, el yoga se traduce en la palabra «unión». Yoga era para yogui a un mayor nivel de felicidad y la iluminación. Esta unión se pensaba llevar a la liberación de sus seguidores. Los muchos tipos de yoga son las formas en que este objetivo se puede lograr.
Hatha Yoga instruye al yogui planteando y respirar en determinadas formas de llegar a un sindicato. Pranayama técnicas de llevar a la fuerza de la vida en todo el cuerpo y los pasajes nasales claro lo que esta fuerza puede fluir generosamente. Como los canales del cuerpo claro, en la última vértebra de la columna vertebral puede abrir para liberar Kundalini. Esta serpiente viaja por la fuerza como el sushumna nadi, que es el canal principal, para hacer frente a la corona Chakra. De la liberación de Kundalini es otra manera en la que la iluminación y la unión se puede lograr. Yoga es diversa, debido al hecho de que no es religioso, sino más bien espiritual, y hay muchas maneras en las que a la práctica.
Muchas personas que en la actualidad realizan la práctica de yoga o están interesados en el yoga pregunto si son capaces de alcanzar el nivel de luz espiritual tan a menudo. Yoga instructores consideran que algunos pueden, y otros no podrán jamás alcanzar este objetivo, ya que el yoga es un proceso. Si uno sólo se gana una visión positiva sobre la vida y los beneficios para su salud, el yoga ha cumplido su propósito en la vida de esa persona.
Yoga estudios hablan de la iluminación, pero no todo el mundo comparte el mismo sistema de creencias. Yoga no es favorable a ciertas personas de más de los demás; Todo el mundo es bienvenido a la práctica. Hay cosas buenas que concede a todos los que lo practican, incluso escépticos.