¿Es el Yoga Ballet Apropiado para Ti?
Si deseas practicar un ejercicio físico fácil y divertido, el Yoga Ballet puede ser justo para ti. Al combinar posturas fáciles del yoga, movimientos del hip-hop y las posiciones y elasticidad del ballet, el Yoga Ballet procura emplear la variedad para mantener el interés en los ejercicios y que esta sea una actividad divertida de realizar.
Si lo que buscas es un programa de ejercicios fuertes que te hagan sudar, es posible que este DVD no sea lo apropiado para ti. Sin embargo, si requieres un ejercicio físico de bajo impacto y que te enseñe componentes muy básicos del yoga, Hip-Hop y Ballet, entonces disfrutarás el Yoga Ballet. Los que gustan de ejercicios agotadores o los atletas pueden aburrirse rápidamente; pero el Yoga Ballet es estupendo para los que están apenas comenzando un programa de ejercicios, o que desean sentirse físicamente bien y mentalmente alertas al terminar la sesión de ejercicios, en vez de sentirse físicamente cansados y agotados.
El yoga que se muestra en esta serie de DVD no es tan relajador ni está tan orientado a la respiración como la mayor parte de los ejercicios de yoga que aparecen normalmente en los DVD. Sólo enseña posturas básicas de yoga, pero muchas de ellas no son llevadas a cabo ni durante 20 minutos (el mínimo recomendado) y se realizan de manera muy apresurada para avanzar a la postura o serie de posturas siguiente. El Yoga Ballet claramente se enfoca en la diversión y gran energía que brinda, a distinción del ambiente tranquilo y las técnicas relajantes que muchos acostumbran a ver durante una sesión de ejercicios de yoga.
Lo mejor de esta serie de ejercicios en DVD son sus dos instructores y co-creadores, Teigh y Gillian. Son agradables, están claramente en excelente forma física, y te guían a través de los ejercicios con entusiasmo y gracia. No fingen estar pasándola bien; salta a la vista que están disfrutando sinceramente mientras instruyen a otros.
Además del yoga, del hip-hop y el ballet, la serie incluye también un ejercicio divertido llamado âCardio Cabaretâ. Aun cuando es probable que su sesión de ejercicios físicos no te haga sudar o eleve significativamente tu ritmo cardíaco, Teigh y Gillian te enseñan varios y diferentes movimientos de baile divertidos y sexys que están situados en una serie muy suelta y fluida. El ejercicio físico es amenizado con música en vivo (se oye tocar un tambor en el fondo) y resulta divertido practicarlo con amigos o miembros de la familia.
Aunque el Yoga Ballet empezó como una serie de sesiones de ejercicios físicos en DVD por el grupo BeachBody, en la actualidad se ha extendido a sesiones en vivo en gimnasios y estudios por todo el país dictadas por instructores certificados. Esta moda divertida y alegre de ejercicios físicos que ha hecho furor en todo el país tal vez se esté practicando en un gimnasio cerca de donde vives, lo que es estupendo para quienes no les agrade hacer ejercicios en casa o desean experimentar la evolución natural de una clase semanal.