Los secretos del yoga - boletín de noticias de mayo de 2007

El verano esta casi aquí y todo el mundo quiere sentirse bien, verse mejor, y todas esas libras o kilos que hemos acumulado durante estos últimos meses no ayudan demasiado. No hay duda como te sienta y como te ves de bien un poco mas delgada en la ropa de verano, incluyendo el bikini del año pasado.

Hay diferentes cosas que te puede ofrecer la técnica del Yoga. Sobre este tema te vamos a ofrecer algunas de las más famosas:

Recetas yógicas para perder peso
Ejercicios de Yoga para mantener el peso bajo control
Una variada lista de diferentes limpiezas para el cuerpo que podrás elegir dependiendo de tus necesidades personales.

Aunque también es el mejor momento para darle a tu cuerpo un descanso haciendo una dieta. Debes tener en cuenta lo siguiente:

Una mujer no debería tomar solo líquidos por un tiempo superior a un día. Si lo hace corre el riesgo de desequilibrar el pulso del centro del ombligo y esto traerá un desequilibrio en el resto del cuerpo, ya que esta es la conexión con las glándulas pituitaria y pineal, con el pecho y demás.

En caso de que su salud lo necesite, ella puede hacerlo con ayuda médica.

El centro del ombligo esta localizado en el tercer Chakra, Manipura Chakra y es tu punto
principal, tu centro, donde la persona guarda sus emociones.
Recetas de la pérdida del peso del yoga
MONODIETA DE LOS YOGIS PARA PERDER PESO
4 porciones

4 o 5 calabacines, sin pelar
4 tallos de apio
1 taza de hojas de perejil
1 rama de menta
Pimienta negra molida, para dar sabor ¼ de taza de requesón sin grasa por persona.

Lava y seca todos los succhinis así como el apio. Lava y seca el perejil y la menta. Pon al vapor los calabacines y el apio por 15 minutos o hasta que estos se ablanden, luego haz con ellos un puré en la batidora junto con el perejil, la menta y la pimienta negra molida. Sírvelo con el requesón sin grasa.

Come solo esto por 40 días. Come la cantidad que tú quieras, pero no más de tres veces al día. Además de ayudarte a perder peso, esta dieta es excelente para limpiar los intestinos y purificar tu piel. También puedes beber Yogi tea con esta monodieta.

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Ejercicios de yoga para pérdida de peso.
EJERCICIOS DE YOGA DE CONTROL DE PESO

Cada uno de los ejercicios de la lección están hechos por 5 minutos, seguido de 5 minutos de descanso y repetidos 4 veces.

La intención es crear presión en ciertos órganos para romper la capa interior de grasas.

Una persona delgada también encontrara beneficios en este set porque aumenta la circulación y mientras las capas de grasa son rotas los tejidos sanos se vuelven más fuertes.

Para mejores resultados debe de seguirse con una dieta saludable.

ESTIRAMIENTO DIAGONAL-SUDRA SIDDHI TANTRICO (Para el cuerpo entero)

Túmbate en la espalda. Coloca la mano derecha debajo del cuello. Lleva el brazo izquierdo sobre la cabeza. Coloca la pierna izquierda sobre la derecha. Mantén las rodillas estiradas. Mantén la posición por 5 minutos y repite con la otra pierna.

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Limpiezas Dexintoxicadoras Para El Cuerpo
Limpieza Verde

Esta es una dieta reconstituyente. Alcaliniza la sangre.

Los beneficios de una sangre alcalina son:

Fortalece el sistema inmunológico
Limpia la piel
Buen funcionamiento y desontixificacion del hígado
Perdida de peso
Disminuye mucosidades

Durante 40 días come solo alimentos verdes (crudos y/o al vapor), ensaladas, vegetales verdes (pimientos, brócoli, col rizada, espinacas, aguacates, etc.) brotes, aceitunas verdes y alubias de mung.

Si no estas intentando deshacerte del acne puedes añadir frutas verdes como melón dulce, manzanas, uvas, kivis, etc.

También puedes tomar Yogi te durante toda esta dieta.

Si sientes que tu cuerpo necesita proteínas, una vez a la semana puedes añadir un puñado de nueces y una porción de cereales cocinados, pero no mas de ahí porque te pasarías la dieta, además de poder causarte una indigestión.

Una vez terminada la dieta, deberás empezar añadiendo lentamente los alimentos en este orden. Primero añade las frutas, luego los granos y por ultimo la comida diaria.

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