Es una de las tantas formas más comunes para respirar. Este tipo de respiracion se hace mediante el uso de la capacidad completa de los pulmones con la inhalación, la exhalación y poco a poco sin prisas.Normalmente se hace a través de la nariz, ya que ayuda en el control de la respiracion a pesar de que se puede hacer a través de la boca también.
Beneficios
- Aumenta el flujo de oxígeno en el cuerpo, que promueve el estado de cicatrización y relajacion.
- Previene y reduce la acumulación de toxinas en los pulmones.
- Estimula la producción de endorfinas, sustancias químicas cerebrales, que ayuda contra la depresión.
- Expande la capacidad de los pulmones, que se basa en la concentración, la paciencia, la flexibilidad, y la resistencia. Esto también aumenta la secreción de la glándula pituitaria, que desarrolla la intuición.
- Bombea el líquido espinal hacia el cerebro, lo que aumenta la energía.
- Fortalece el aura, lo que reduce la inseguridad, el miedo y las disminuciones.
- Limpia la sangre.
- Da control sobre las emociones negativas, que ayudan a romper los malos hábitos, y los viejas costumbres.
En nuestra vida cotidiana regular se tienden a utilizar peque�as capacidades de los pulmones, en lugar del 100% de la misma.