Prácticas Ananda Yoga enfatiza la relajación en las posturas.
La técnica incluye: Asana, Pranayama, meditación, y filosofía del Yoga.
Yogananda enseño sus estudiantes un método único llamado Los Ejercicios Energizantes. Esta práctica consiste en una serie de 39 técnicas de energía especialmente desarrolladas para ayudar al practicante a aumentar la focalizacion, controlar las fuerzas vitales, y volverse cociente de la energía del cuerpo a través de tensiones y relajaciones individuales del musculo, acompañadas por una energizante doble respiración.
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