Hola estoy muy interesada en aprender yoga, hasta ahora estoy intentando hacer algunas posturas sencillas en mi casa, quisiera saber si es normal sentir molestias en las rodillas, despues de hacer la posicion de loto.gracias.
Respuesta
Sat Nam,
Si es normal sentir molestias en las rodillas, sobre todod si permanece en la misma postura por mucho tiempo. Puede ayudarse con alguna crema, turmeric es excelente para las articulaciones tambien.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/recipes/milk-golden.html
Bendiciones