hola: quisiera saber si es normal que se sienta un poco de dolor en las rodillas al termino de cada sesiòn de yoga ?? gracias
Respuesta
Hola..!
Si posees dolor de rodillas despues de la practica de Yoga, quiere decir que no posees mucha flexibilidad en esa zona.
Una de los preceptos del Yoga es AHINSA, no violencia. Si estas realizando un ejercicio y sientes dolor, descansa, no esfuerces, tomate un tiempo y pidele al profesor posiciones alternas.
Gracias !