hola,llevo 2 meses relalizando yoga ya que tengo ansiedad y ataques de panico y quisiera saber cuando se nota la mejoria. o solo le hace efecto a algunas personas .gracias.
Respuesta
Sat Nam,
en 2 meses ya deberias notar mejoria a tu ansiedad, puedes hablar con tu profesor de yoga. Tambien conviene prestar atencion a aspectos del estilo de vida como la dieta. Te envio este link que espero que te ayude.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-para-la-ansiedad.html
Bendiciones