hola amigos gracias .x sus buenas pagina ,yo tengo 40 años y queria saber cuantas veces a la semana debo practicar yoga y tiempo , lo hago sin profesor y ademas corro a pie , muchas gracias suerte ahh y la respiracion cual es la ideal para la practica
Respuesta
Sat Nam
Uno de los beneficios del Yoga es que una vez que asiste a algunas clases ya puede empezar a practicarlo en su casa. Sin embargo, la importancia y guía de un maestro es esencial. Tratede asistir a alguna clase aunque no sea de manera frecuente. de esta forma el profesor le podra decir si lo esta haciendo correctamente.
La respiracion es muy importante. Dependiendo de lo que quiera hacer se requiere un tipo de respiracion.
En este enlace encontrara mucha informacion sobre la respiracion. Espero que le sirva de ayuda.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing-home.html
Muchas Bendicones
Indra
The Secrets Of YOga Team