Guirnalda – Malasana
Comience en posición agachada. Mantenga los pies lo mas junto posibles y los talones planos en el piso de ser posible. Separe los muslos de tal forma que el torso con los codos presionen en contra de sus rodillas y las palmas de las manos estén juntas. Mantenga la posición.
Beneficios:
- Esta posición ayuda a tonificar el abdomen mientras estira los talones, ingle y espalda.