BHANDAS/ Llaves
Los bloqueos en el cuerpo, tambi�n llamado Bhandas, las contracciones musculares son intencionados, con el objetivo de reorientar el flujo de energ�a dentro del cuerpo. Estas t�cnicas para acelerar el aumento de la energ�a Kundalini, permite la experiencia de los estados de conciencia m�s elevados.
Para entender la funci�n de la Bhandas debemos entender primero c�mo el flujo de energ�a se lleva a cabo en el cuerpo.
Hay un canal de la energ�a que fluye, llamado Prana en el cuerpo, y otro canal de energ�a que fluye fuera del cuerpo, llamado Apana, la eliminaci�n de canales.
Si estas dos energ�as existen en cantidades suficientes, son redirigidos a un canal llamado Sushmana. Cuando este flujo de circulaci�n se establezca, el estado de la energ�a Kundalini despierta. Puede manifestarse como la neutralidad, la calma, el aumento de la concentraci�n, claridad, etc
Como la energ�a se eleva a trav�s de la columna vertebral se pasa por el v�rtice de energ�a, llamados Chakras. Esto produce una conciencia feliz y un super estado.
Para ver m�s informaci�n acerca de Chakras, haga clic aqu�.
El Bhandas puede redirigir la circulaci�n de la sangre, los canales de energ�a, y el adecuado flujo de l�quido espinal a un canal central llamado Sushamana, por el despertar de la kundalini.
Hay b�sicamente tres principales en el cuerpo:
Mula Bhanda o ra�z de bloqueo
Mula (moola) significa ra�z. Est� situado en los �rganos sexuales. Es estimulado por los �rganos sexuales, el ombligo, y el recto. Esta propuesta consta de tres partes, en primer lugar, el esf�nter anal se contrae, a continuaci�n, los �rganos sexuales, y el tercer m�sculo de la parte baja del abdomen y el ombligo hacia la columna vertebral. Hay un sentimiento hacia arriba y hacia el centro.
Balances, y estimula las energ�as involucradas en el ombligo, el recto, y los �rganos sexuales, la reorientaci�n de los excedentes de energ�a sexual para la creatividad y la reparacion del cuerpo .
Prana y Apana cuadra en el centro del ombligo. .
Se puede aplicar con el aliento dentro o fuera, esto no puede hacerse con Uddiyana Bhanda porque necesitamos utilizar el diafragma para respirar en los m�sculos, por lo que no se puede realizar en la inhalaci�n.
Prana y Apana debe ser a trav�s de la presi�n y la mezcla Bhanda Mula, en la base de la columna vertebral, el calor generado subir� a Kundalini.
Mula Bhanda no puede ser percibido a simple vista. Se trata de un bloqueo interno.
Se mejora la digesti�n, y los problemas a la piel, masajea el h�gado, los ri�ones y el bazo.
Uddiyana Bhanda o bloqueo del diafragma.
UUddiyana Bhanda est� ubicado en el diafragma. El elemento en el plexo solar es el fuego. El calor abre el mayor centro, el chakra del coraz�n, el centro del verdadero amor, bondad y compasi�n. Esto separa el tri�ngulo de amor donde el instinto y la reacci�n tiene lugar, con el tri�ngulo superior del cuerpo, donde proceden de los actos m�s conscientes.
Para aplicar Uddiyana Bhanda uno debe respirar y respirar por completo, y al tiempo se mantiene la respiracion en el abdomen. Mantenga alrededor de un minuto m�s o menos en funci�n de su resistencia. Al contrario con Bhanda Mula, Uddiyana Bhanda puede verse a simple vista muy f�cilmente. Usted respira con el diafragma que se mueve de nuevo y el bloqueo de la liberaci�n. Nunca aplicar este bloqueo en un est�mago lleno.
En Asthanga Yoga que siempre se escucha y mantener Mula Bhanda y Uddiyana Bhanda a trav�s de toda la secuencia, que puede ser confuso porque en la respiraci�n desbloquea el diafragma. Lo que realmente quiere decir el de mantener un sentido de postura en el diafragma.
V�a la forma correcta de respirar
Jalandhara Bhanda o bloqueo del cuello
Jalandhara Bhanda �l est� situado en el valle, la m�s alta en el cuerpo. La energ�a directa del canal central previene la energ�a dispersar de otras partes del cuerpo, como los ojos o los o�dos. Sella la energ�a generada por las �reas del tronco cerebral. .
Jala significa secreciones aguadas del cerebro, y Dhara significa abrir la puerta. Yogi Bhajan explic� la forma en que las mayores gl�ndulas (pituitaria, pineal, y el hipot�lamo) son estimuladas a secretar hormonas haciendo ciertas pr�cticas. Estas gl�ndulas tambi�n est�n relacionadas una con otra. Las secreciones de la glandula pituitaria ha sido representada como un flujo de refrigeraci�n que se mezclan con la corriente de calefacci�n del ombligo y m�s bajas. Aplicando este bloqueo se concentra estas secreciones y abre la relaci�n entre ellos. Tambi�n ayuda a concentrarse, con lo que la atenci�n hacia el interior.
Para aplicar Jalandhara Bhanda se debe sentar c�modamente con la columna vertebral recta. Se debe fortalecer el cuello y la espalda por lo que la cabeza hacia atr�s y la barbilla ligeramente atras. Parece como si la v�lvula pyloric se cerrara . No se debe confundir con la barbilla hacia su pecho.
Se puede aplicar durante la contencion de la respiraci�n, as� como cuando mantiene la respiraci�n.
Generalmente se utilizan durante la meditaci�n y canto a menos de los contrario.
Esta t�cnica consiste en la aplicaci�n de tres llaves al mismo tiempo la contencion de la respiraci�n en una perfecta postura y concentraci�n. Es la pr�ctica despu�s de los ejercicios de respiraci�n, Pranayama, y posturas, posiciones. Se dice que el cuerpo se encuentra en un perfecto estado de curaci�n.
Bhanda Esto ayuda a traer de vuelta el equilibrio de la presi�n arterial, mala circulaci�n, gl�ndulas, nervios, calambres menstruales e irregularidades.