Posición de Difunto – Savasana
Recuéstese sobre su espalda. Cierre los ojos. Relájese.
Esta posición es la que mas se realiza al finalizar una clase. Puede permanecer así el tiempo que desee, o su tiempo se lo permita, o hasta que su respiración comience a relajarse.
Beneficios:
- Pura relajación.
- Es uno de los momentos más importantes de la practica. Es cuando el cuerpo comienza a balancear toda la energía y los beneficios en el cuerpo de todas las asanas realizadas durante la clase.