Meditación
El Iyengar Yoga apela a la siguiente tendencia en la práctica: la meditación en la acción.
Así, cuando un estudiante realiza posturas de yoga; la mente aprende a advertir las diferentes partes diferentes del cuerpo
Al principio la mente se mueve por partes pero con la practica aprende a llegar a ser absorbida por todas partes del cuerpo uniformemente y al mismo tiempo.
Uno aprende a refinar su conocimiento y asi penetrar más profundamente en el cuerpo para lograr posturas más exactas y por lo tanto mas efectivas y cómodas. Así; la mente es entrenada para lograr un estado meditativo.
El razonamiento detrás de Iyengar yoga es que es imposible hacer una postura correctamente sin concentración estricta. Tal concentración profunda significa que uno esta automáticamente en un estado meditativo, seguido por una respiracion rítmica; seguido del esfuerzo de mantener la postura.
Aunque pranayama sea la clave verdadera a la preparación para la meditación, el progreso hecho es aplicable al asana que puede ser practicado a tal grado del refinamiento que uno medita en la postura.