¿Qué es Iyengar Yoga?
El método del Iyengar, creado por B. K. S Iyengar, esta basado a dar primacía a la alineación física del cuerpo en las posturas.
Es conocido por el uso de accesorios, como cinturónes, correas, almohadas, sillas, mantas y bloques, como layuda para alcanzar la alineación ideal y realizar un asana perfecto, incluso si el cuerpo todavía no se abre lo suficiente.
Los accesorios también permiten a los estudiantes cansados o enfermos disfrutar de los beneficios de muchos asanas a traves de un método completamente «de sostencion» que require un esfuerzo muscular menor.
Una vez que este equilibrio es creado en el cuerpo, se refleja en la mente.
Iyengar Yoga esta basado en los tradicionales ocho preceptos de yoga expuestos por Patanjali en los Yoga Sutras, acentuando el desarrollo de fuerza, energía, flexibilidad y equilibrio, así como concentración (Dharana) y meditación (Dhyana).