ten go varias preguntas apenas voy empesando hacer yoga tengo un mes y medio y todavia siento problemas con las caderas no tengo mucha flexibilidad y batallo para hacer sierta posicione quiero saber si es normal o que puedo hacer para que la caderas se sientan mas relajadas no se si se deba por el pie plano y tengo mis piernas sambas o de las rodillas curviadas
Respuesta
Hola !
Si hace mucho tiempo que no practicas Yoga o es la primera vez que lo haces, es muy probable que sientas ciertas molestias después de la practica, es la falta de costumbre del cuerpo a estas posturas.
Toma un poco de tiempo y practica hasta que el cuerpo se abra y se torne flexible.
No lo fuerces ni te desilusiones si te toma tiempo lograr flexibilidad, todos tenemos diferentes tiempos.
De todos modos también es bueno que consultes con tu profesor con respecto a las posturas y los dolores.
Animo !