Soy intructora de Yoga desde hace 9 años estudie en el instituto ALFA durante 2 años con dos horas semanales una de práctica y otra de teórica. Me interesaria saber que posturas pueden causar molestias en las cervicales y en la vista. Desde ya muchas gracias, los saluda Susana.
Respuesta
Namaste !
Cualquier posicion de Yoga mal realizada puede danar no solo la cervical, sino cualquier otra parte del cuerpo.
No hay posiones q practicandolas haga dano, PERO, si hay posiciones que NO deben realizarse si posees problemas en las cervicales, como por ejemplo:
Parada de Hombros (Alargamasana)
Posicion de Pez
Chakrasana.
Cualquier otra duda nos dejas saber.
Gracias !