Hola, sufro de estrés post traumático debido a un accidente además de ansiedad y tomo una gran dosis de medicación.
empecé hace poco con el sivananda yoga y quisiera saber si es el adecuado para mí o debería dedicarme a otro tipo de yoga y que me dé mas seguridad y autoestima.
empecé hace poco con el sivananda yoga y quisiera saber si es el adecuado para mí o debería dedicarme a otro tipo de yoga y que me dé mas seguridad y autoestima.
Muchas gracias
Respuesta
Hola !
Con respecto a tu pregunta, si tu crees que Sivananda te esta ayudando, puedes seguir adelante, cualquier practica del yoga que te ayude a aliviar tu stress sirve. Si ves que Sivanada no te ayuda, puedes probar con otro tipo, como Kundallini, por ejemplo.
Te envio a continuacion conexiones a nuestra pagina con informacion para que te ayuden en tu proceso:
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-para-la-Ansiedad.html
Gracias !