en el saludo al sol, para llevar la pierna hacia adelante ¿que debo hacer? llevo un año practicando y no lo consigo
Respuesta
Sat Nam,
Incluso si no se puede practicar los ejercicios como se indican en las fotos, el efecto aun sigue ahi. Le recomiendo seguir practicando sin querer alcanzar una postura perfecta, sino disfrutar de la practica y el estiramiento.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Ashtanga/ashtanga-SURYA-NAMASKARA-A.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Ashtanga/ashtanga-SURYA-NAMASKARA-B.html
Bendiciones