me gustaria saber sobre que posturas son buenas para las mujers, ademas yo sufro de la columna que me recomiendan
Respuesta
Sat Nam,
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/womens-home.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/Daily-Yoga-Poses-for-Women.html
Puede practicar estos ejercicios, con cuidado al principio para evitar danos
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga_4_espina5.html
Bendiciones