Hola!! me gustaria saber que otros ejercicios puedo hacer y cuales no para el ciatico ya que en este momento lo tengo inflamado y no tengo tiempo para tomar clases pero hago yoga en casa en los ratitos que me quedan. Desde ya les agradezco mucho su ayuda. MARU
Respuesta
Sat Nam Maru,
Puede seguir practicando yoga con moderacion. Este set le puede ayudar, pero este atenta a las sensaciones del curpo para no forzar demasiado.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/daily-yoga-poses-for-women.html
Esta meditacion tambien le puede ayudar a sanar esa inflamacion.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/meditation-yoga-for-women.html
Bendiciones