hola soy estudiante y quisiera saber un poco mas a cerca de esta tecnica de relajacion, pues por mi ritmo de vida me es muy necesario e iportante para mi desarrolo personal y espiritual.gracias
Respuesta
Sat Nam,
Puede practicar la respiracion larga y profunda que le ayudara a relajarse.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/awareness-techniques.html
Otras tecnicas de relajacion
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/at-home-yoga-relaxation.html
Bendiciones