hola, tengo ostiopenia en ambas rodillas puedo realizar yoga
Respuesta
Sat Nam,
El yoga puede ayudarle con su condicion, siempre practicando con cuidado y escuchando al cuerpo, de modo que si siente dolor pare la postura. Algunas posturas como las que le envio son beneficiosas para osteoporosis.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/forward-bend-ut.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/downward-facing2.html
Bendiciones