se me resiste mayura àsana. Molestias en codos (interna) y muñecas. Dificultad para soportar pelvis y tronco. Se abren los codos y falta equilibrio. Alguna sugerencia ademàs de paciencia y disfrute del proceso?
Respuesta
Sat Nam,
Parece que ya tine la formula para avanzar en la practica del yoga, y Mayurasana es una postura con cierto grado de dificultad. Puede usar alguna pomada como arnica para ayudar con el dolor….por lo demas, como bien dice, siga practicando pacientemente mientras disfruta del proceso.
Bendiciones