Tengo hernia de disco a la altura de la cintura que me provoca dolor del nervio ciatico y toda la pierna derecha, puedo practicar yoga sin empeorar mi situacion? existe algun libro para guiarme en ejercicios apropiados a mi padecimiento? tengo 53 anos, gracias por su informacion.
Respuesta
Sat Nam,
Primero le recomiendo que revise este enlace sobre yoga para adultos.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-Seniors.html
Tambien estos enlaces le pueden ayudar. Practique con moderacion y consulte a su medico o a una persona que le pueda guiar en la rehabilitacion fisica.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/09-2008/yoga-sciaticnerve.html
Bendiciones