soy hipòcondriaca y sufro de TOC .necesitaría algunos consejos de uds.,ejercicios,tipo de respiracion,que tipo de musica escuchar,como puedo hacer meditacion.espero pronto una respuesta.muchas gracias.veronica
Respuesta
Sat Nam Veronica,
Gracias por su interes en la pagina. Me gustaria recomendarle asistir a clases de yoga donde un profesor pueda responder todas sus preguntas actuales y las que vayan surgiendo a medida que avanza en su practica.
Le envio un enlace con una tecnica de respiracion que puede practicar para calmar y aclarar la mente, y un listado de profesores en todo el mundo.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/awareness-techniques.html
http://www.kundaliniyoga.com/Clients/ikyta/Members.nsf/Members%20Directory?OpenForm
Bendiciones