buenos dias, quisiera sber si el yoga ayuda para c

Respuesta

Sat Nam,

La practica de yoga relaja el cuerpo y la mente, y le hace vivir a uno con los pies en la tierra y la mente en el cielo, calibrando los peligros pero eliminando miedos para tener una mente mas neutra, y vivir el presente.

Esta meditacion le puede ayudar.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/meditation-to-prevent-freaking-out.html

Y la respiracion le puede ayudar mucho a sentirse mas calmado y seguro.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/alternative-nostril-breathing.html

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/long-deep-breathing.html

Bendiciones