quiero dejar de fumar tengo 45 años y de los 15 años que fumo ¿que puedo hacer? ayudenme porfavor
Respuesta
Sat Nam,
Enhorabuena por decidirse a dejar de fumar!! Necesitara un plan serio para conseguirlo, y la practica de yoga puede ayudarle enormemente. Practicando yoga cada dia oxigenara sus pulmones e ira introduciendo habitos sanos como paseos en el campo, rodearse de personas no fumadoras (muy importante), dieta sana, y evitar estimulantes como cafe y alcohol.
Espero que la informacion de los enlaces le ayude. Pase lo que pase no deista en su intento de dejar de fumar, a algunas personas ls cuesta un mes, a otras 5 anyos, pero siempre merece la pena!!!
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/newsletter/06-16/fasting-recipes2.htm
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/kundalini-yoga-sat-kriya.html
Bendiciones