Me gustaria mucho me ayudaran y me dijeran que mantra o meditacion puedo hacer para alejar el miedo . Tengo ataques de panico ( no muchos) asi que quisiera saber algo para no tener miedo especialmente cuando manejo y ademas algo para la tristeza, hace tiempo que no siento nada de alegria. Mil gracias
Respuesta
Sat Nam,
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/meditation-to-prevent-freaking-out.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/breath-of-fire.html
Bendiciones