Hola,para la practica del ashtanga yoga,es necesario una preparacion fisica previa en otro tipo de yoga?cual me recomiendan y cuando me puedo considerar que estoy apta para el inicio del ashtanga yoga?Gracias
Respuesta
Sat Nam,
Puede empezar a practicar Ashtanga Yoga sin previa preparacion. Lo mejor es que acuda a clases y asi un profesor/a puede guiarle y responder a sus dudas.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Ashtanga/What-is-Ashtanga-Yoga.html
Bendiciones