Recién me acabo de suscribir a la revista, y había escrito en comentarios que me interesa conocer las asanas que podría llegar a realizar: estoy recuperándome de artrosis lumbar con medicina antroposófica, mi columba vertebral «es de porcelana…», pero sé que algunas posturas me ayudarán a conectarame más conmigo y con el Universo.Gracias por indicármelas, o por darme los consejos que crean convenientes.Un abrazo de Luz, Dora.
Respuesta
Sat Nam Dora,
Puede practicar este set de ejercicios, tenga cuidado de practicarlo por muy poco tiempo. Le puede servir para reforzar la espalda, pero como le digo…poco a poco.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga_4_espina.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/12-2008/exercises_maintain_flexible_spine.html
Bendiciones