Hola estimados tengo 28 años y comencé hace un mes a practicar yoga y me ha fascinado, pero mi pregunta apunta a si es que esxiste alguna contraindicacion para algunas posturas, cual es el cuidado que hay que tener respecto a la articulaciones (especialmente rodillas y caderas)? Debido a que en mi familia existen antecedentes de artrosis en las caderas me puede ayudar el yoga evitar esto??? Bueno eso por ahora, espero me puedan ayudar. Se despide atte Carolin
Respuesta
Sat Nam Carolin,
El yoga puede ayudar a prevenir enfermedades como la artrosis. Siempre observe el cuerpo al practicar los ejercicios teniendo cuidado de no forzar las posturas, de no sentir dolor (mas alla del moderado dolor que produce el estiramiento).
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/benefits-of-asanas.html
Bendiciones