Dudas sobre Yoga

Gracias por esta página que me ha aclardo muchas dudas sobre el yoga.Tengo muchas dudas!. empecé hace apenas un mes, pero empecé haciendo una hora de yoga, con ejercicios que encontraba en Internet2. lei en su pagina que uno debe empezar con meditación, por lo menos 7 minutos cada día. Entonces pregunto he estado haciendo algo mal?3. No sé qué mantra se debe usar mientras se hace yoga.4. No se a dónde llevar la mente mientras hago yoga.5. si me duele la columna con lagunos ashanas, no debo hacerlos, o es normal que ocurra, No tengo problemas de columna6. Si no se tiene pareja cómo debe manejarse el deseo sexual, pues he leído que se pierde energía con la autosatisfaccionEspero sus respuestasUn abrazo cálidoGloria

Respuesta

Sat Nam Gloria,

A veces es complicado empezar una practica sin orientacion de un profesional, por eso se recomienda empzar yendo a clases.

Le envio un enlace con yoga para mujeres que espero simplifique y resuelva sus dudas. Lo ideal es empezar con ejercicios, luego descansar con una relajacion y para acabar meditar por 3,5 u 11 minutos al principio.

La energia sexual es muy poderosa, y cuando uno no tiene una pareja estable, el yoga puede ayudar a transformar esa energia, tambien creativa, y llevarla a los chakras superiores, hacia el corazon, la intuicion y la cabeza para conectar mas con el amor universal.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/womens-home.html

Bendiciones