hola!!!! tengo cuarenta años soy muy nerviosa.¿Que consejos me das?Hago YOGA hace seis meses.Chauuuuuuuu!!!!!!!Gracias
Respuesta
Sat Nam,
Puede practicar estos ejercicios de yoga para mujeres, y meditaciones que le ayudaran a calmar la mente. Preste atencion tambien a la alimentacion y trate de reducir los estimulantes (cafe, te, colas, sodas…)
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/Daily-Yoga-Poses-for-Women.html
Puede practicar esta meditacion por 40 dias, a la misma hora cada dia y comprobar los resultados.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/meditation-yoga-mind-body.html