Me parece muy interesante la pràctica del Yoga, los beneficios son mùltiples segun he leido en diferentes artìculos. Mi pregunta es: Padesco de estreñimiento y siempre he luchado por bajar de peso que `podrìa hacer para combatir estos problemas ? Gracias
Respuesta
Sat Nam,
El estrenimiento afecta a una gran parte de la poblacion, y esta muy relacionado a «vivir con prisas» . Para tratarlo uno tiene que ser constante y dedicar tiempo a combatirlo, por ejemplo marcarse un mismo horario cada dia para ir al bano por un largo periodo.
Existen varias posturas para combatir el estrenimiento.
http://www.thesecretsofyoga.com/hatha-yoga/head-stand.html
http://www.thesecretsofyoga.com/hatha-yoga/marichyasana-c.html
http://www.thesecretsofyoga.com/hatha-yoga/bow-dhanurasana.html
Tambien es fundamental seguir una dieta con mucha fibra y beber muchos liquidos.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/newsletter/02-07/spanish.html
Bendiciones