hola quiero tener un abdomen plano que hago

Respuesta

Sat Nam,

Tener el abdomen plano no es facil, no olvides que (si eres mujer) las mujeres naturalmente tenemos mas «curvas» que nos ayudan a la hora de la maternidad, y tambien hay belleza en ello. Este enlace tiene ejercicios que le ayudaran a reducir su abdomen.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/leg-lifts.html

Esta postura, 3 minutos cada dia, es excelente para rebajar abdomen

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/kundalini-yoga-strecth-pose.html

Bendiciones