hola quiero tener un abdomen plano que hago
Respuesta
Sat Nam,
Tener el abdomen plano no es facil, no olvides que (si eres mujer) las mujeres naturalmente tenemos mas «curvas» que nos ayudan a la hora de la maternidad, y tambien hay belleza en ello. Este enlace tiene ejercicios que le ayudaran a reducir su abdomen.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/leg-lifts.html
Esta postura, 3 minutos cada dia, es excelente para rebajar abdomen
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/kundalini-yoga-strecth-pose.html
Bendiciones