tengo un grado pequeño de escoliosis en la espalda baja, cuando hago el ejercicio de la vela siento una pequeña molestia en esa parte, ¿ no es conveniente este ejercicio para las personas que tiene escoliosis?
Respuesta
Sat Nam,
Si al hacer la vela siente alguna molestia seria mejor que practicara otras posturas, al menos hasta que esa parte se refuerce, ya que eso indica que la postura crea demasiada presion en esa zona. Posturas de suelo como estas le iran bien.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/locust-salabhasana.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/bow-dhanurasana.html
Bendiciones