Tengo una compañera de yoga a quien el traumatólogo le recomendó fortalecer los musculos de su columna y la profe no sabe que posturas indicarle
Respuesta
Sat Nam,
El siguiente set de ejercicios es excelente para flexibilizar y reforzar la columna
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/kundalini/yogaset-for-the-spine.html
Bendiciones