como puedo lograr una concentracion prolongada al realiza yoga.
Respuesta
Sat Nam,
La capacidad de concentrarse se consigue con una practica continuada. La meditacion le ayudara a mantener la mente concentrada si al hacerla se enfoca en la respiracion, en el entrecejo, en un mantra… A la hora de hacer los ejercicios se puede concentrar en las sensaciones que el cuerpo va teniendo al hacerlos (calor, dolor …) y eso le ayudara a mantenerse presente.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/asanas-in-yoga.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/looking-within.html
Bendiciones