Mi nombre es Flor angel soy de origen hispano mi pregunta es la siguiente tengo sobrepeso he praticado yoga casi 14 anos en este momento llevo ya 10 sin hacerlo cuales ejercicios ustedes me recomienda porque paresco de presion alata y solamente tengo 42 anos y soy mama de dos ninos y no tengo mucho tiempo.Cracias por el tiempo dispensado una amiga mas.
Respuesta
Sat Nam Flor Angel,
Me encanta oir que esta animada a practicar yoga de nuevo. Le envio estos enlaces donde podra encontrar informacion sobre alimentacion y ejercicios para ayudarle a bajar peso.
http://www.thesecretsofyoga.com/newsletter/05-16/yoga-weight-loss-recipes.html
http://www.thesecretsofyoga.com/newsletter/05-16/yoga-exercises-to-loss-weight.htm
La practica de yoga le ayudara a regular la presion arterial. Algunos exercicios como los mostrados en el siguiente enlace ayudan a fortalecer el corazon para que su presion se regule
http://www.thesecretsofyoga.com/newsletter/03-15/yoga-set.html
Blessings