Hola,la pagina esta buenisima.Me gustaria saber si pueden ayudarme a saber los beneficios y como se arman las siguientes posturas:el osito,el barco y la nave.Desde ya muchas gracias
Respuesta
Sat Nam, aqui hay un link donde puedes encontrara la postura del barco, no tengo conocimiento de la del osito o la nave, quizas rciben otro nombre, lo siento.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/newsletter/02-07/yoga-exercises-to-loss-weight2.htm
Bendiciones.