Hola, encantada de conoceros. Me gustaria saber el tiempo que se debe dar a un kriya para aumentarlo, por ejemplo, si yo comienzo por 3 minutos y luego quiero aumentar el tiempo de la misma, cúal es el promedio de dias que se le debe dar para subirlo a 7, 11, o más. Gracias. Sat Nam
Respuesta
Sat Nam,
Puede ir aumentando cada semana….la primera semana 3 minutos, la segunda 7, la tercera 11, y tratar de llegar a 22 en la 4 y a 31 en la quinta. Depende un poco de por cuanto tiempo tenga planeado segur con la practica.
Bendiciones