Hola necesito ayuda,me encuentro con deprecion y estoy practicando yoga,mantras ,meditacion pero no logro mi equilibrio,mental.les ruego me ayuden gracias
Respuesta
Sat Nam,
Le recomiendo que acuda a clases de yoga regularmente, asi podra combatir la depresion, compartir su experiencia y dejarse ayudar por sus profesores.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/hatha-yoga/forward-bend-ut.html
Por favor, no dude en contactarme y decirme como se encuentra.
Bendiciones